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1. 身体健康2. 心理健康3. 生活质量二、保持健康生活方式的方法
1. 合理饮食a. 均衡营养b. 控制热量摄入c. 多吃蔬菜水果2. 适量运动a. 有氧运动b. 力量训练c. 定期运动3. 良好的睡眠习惯4. 戒烟限酒正文：一、健康生活方式的重要性1. 身体健康：一个健康的生活方式可以帮助我们保持身体健康，减少患病的风险。良好的饮食习惯和适量的运动可以帮助我们保持体重，增强免疫系统，减少慢性疾病的发生。2...